마일

2023년 6월 6일

팻 그레이엄

AP 스포츠 작가

덴버(AP) — NBA 결승전이 시작되기 전, 찰스 바클리와 그랜트 힐이 경기 전 TV 쇼를 위해 세트장에 가져온 산소 마스크를 맞으며 농담을 했습니다.

하지만 덴버의 희박한 공기는 농담이 아닙니다. 마일 하이 시티(Mile High City)로 알려진 데에는 이유가 있습니다.

이 도시는 해발 5,280피트에 위치해 있으며 고도가 농구 선수를 포함한 모든 운동선수에게 어떤 영향을 미치는지 보여주는 많은 과학 자료가 있습니다. Denver Nuggets는 수년 동안, 특히 이번 플레이오프 기간 동안 폐가 타는 듯한 높이를 장점으로 사용해 왔습니다.

목요일 마이애미 히트를 상대로 104-93으로 승리한 너기츠는 포스트시즌 동안 홈경기에서 9-0으로 향상되었습니다. 예, Nikola Jokic, Jamal Murray 및 친구들이 이 일과 많은 관련이 있습니다. 하지만 고도에는 도움이 필요합니다. Nuggets는 히트가 해수면에서 오는 열기를 느낄 수 있도록 속도를 높이려고 노력합니다.

미국 올림픽 및 장애인 올림픽 위원회(US Olympic & Paralympic Committee)의 수석 스포츠 생리학자인 랜디 윌버(Randy Wilber)는 “그래서 덴버에는 마이애미만큼 산소가 많습니다.”라고 설명했습니다. "다른 점은 덴버의 기압이 마이애미보다 훨씬 낮다는 것입니다. … 결국, 일하는 근육에 산소가 덜 공급되는 것입니다.

"그것은 사실입니다. 그것은 아내의 이야기가 아닙니다. 그것은 신화가 아닙니다."

너겟츠는 그것을 알고 있다. 그리고 그들은 반대자들에게 그것을 상기시킵니다. 고도가 표시된 Ball Arena에 입장하는 방문 팀을 환영하는 표지판이 있습니다. 경기 전에 경기장 아나운서는 고도에서 경기하는 것이 얼마나 어려운지 설명합니다. 바닥에는 각 자유투 라인에 "5280"이 스텐실로 새겨져 있습니다. 이는 또 다른 알림을 제공하기 위한 것입니다.

그러나 Heat는 그것이 그들의 머리 속에 들어가도록 두지 않습니다.

히트 센터 밤 아데바요(Bam Adebayo)는 1차전 이후 고도의 역할에 대해 "그것이 경기의 일부라고 생각하지 않는다"고 말했다. "당신이 방금 말하기 전까지 나는 고도에 대해 생각조차 하지 않았습니다."

히트에 있어서, 일요일 밤의 2차전 조정은 고도 문제보다 샷 제작과 더 관련이 있습니다. Caleb Martin, Max Strus 및 Duncan Robinson으로 구성된 마이애미 트리오는 바닥에서 합산 ​​2타수 23타를 기록했습니다.

히트는 높은 곳에서도 솟아오를 수 있다는 것을 보여주었습니다.

마이애미는 해발 7,350피트의 멕시코시티에서 지난해 12월 샌안토니오를 이겼다. 히트 가드 지미 버틀러(Jimmy Butler)는 효과가 있는 것처럼 보이는 독특한 전략을 발견했습니다. 데킬라를 마시면서 현지 별미인 메뚜기를 먹는 것입니다.

멕시코 시티에서는 그에게 매우 효과적이었습니다. 그는 26점을 얻었습니다. 그는 덴버에서도 비슷한 계획을 세웠습니다.

버틀러는 시리즈가 시작되기 전에 "음악을 듣고, 물을 마시고, 와인을 마시고, 스페이드(카드 게임)와 도미노 게임만 하면 됩니다."라고 말했습니다.

Nuggets 선수들은 분명히 허공에서 플레이하는 것이 더 편안하지만, 고도의 영향으로부터 면역되지는 않습니다. 예비 브루스 브라운은 1차전에서 경련을 겪었다고 말했다.

브라운은 "고도에 익숙해져야 한다"고 말했다.

Wilber는 엘리트 운동선수가 고도에 적응하는 데 일반적으로 약 5일이 걸린다고 말했습니다.

이론적으로 히트는 일요일 경기 일정을 맞춰야 한다. 수분 공급, 충분한 수면, 더 많은 수분 공급을 포함하는 특정 체크리스트를 준수하는 경우입니다.

Wilber는 거의 30년 동안 열, 습도, 고도 등 환경 생리학의 영향을 연구해 왔습니다. 한때 800미터 달리기 선수였던 그는 오랫동안 경기에 영향을 미칠 수 있는 요인에 매료되어 왔습니다.

그의 연구실(콜로라도 스프링스에 있는 고지대 훈련 센터)에서 그와 그의 팀은 거의 모든 것을 시뮬레이션할 수 있습니다. 여기에는 약 20,000피트까지 "산으로 올라가는 것"(그의 설명)과 몇 분 안에 해수면까지 "산을 내려가는 것"이 ​​포함됩니다. 2,000평방피트 규모의 센터는 다양한 스포츠 분야의 여러 운동선수를 수용할 수 있습니다.

팀의 성과 극대화를 돕기 위한 스포츠 과학 및 패션 게임 계획에 관한 수많은 논문을 저술한 Wilber는 "적응은 실제로 상식일 뿐입니다."라고 말했습니다. "생리학적으로 측정하거나 직관적으로 '좋아, 기분이 꽤 좋아. 잘 자고 있어. 수분 공급이 됐어. 더 발전할 준비가 됐어'라고 느낄 때까지 매일 조금씩 더 노력하면 됩니다. 오늘 내 훈련 부하를 확인하고 어떻게 지내는지 살펴보세요.'